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關(guān)于桑拿的常見知識(shí)

返回列表 來(lái)源：發(fā)布日期： 2020.05.11

想必許多人喜歡蒸桑拿吧？那么你知道蒸桑拿有哪些小知識(shí)嗎？南寧長(zhǎng)江源就來(lái)給大家講講其中一些小知識(shí)。

　　Q：什么情況下不能享用桑拿？

　　A：在暴飲暴食之后或您正患嚴(yán)重的咳嗽請(qǐng)不要進(jìn)行桑拿洗浴，嚴(yán)重的心臟病及高血壓患者使用時(shí)要特別小心。
　　Q：待在桑拿房中多長(zhǎng)時(shí)間適合？
　　A：一般的洗浴者5-10分鐘可以出來(lái)洗一次溫水淋浴，若需要可以輪流幾次直到淋漓盡致。
　　Q：洗完桑拿之后需要休息放松嗎？
　　A：是的，首先用冷水進(jìn)行淋浴以收縮毛孔及血管（當(dāng)然如果喜歡溫水淋浴也同樣地好），然后放松休息5分鐘，使身體恢復(fù)正常體溫，此時(shí)您會(huì)感到渾身通泰、徹底消除疲勞。
　　Q：多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行一次桑拿合適？
　　A：根據(jù)您的需要進(jìn)行，如果您感覺有必要，您可以每日進(jìn)行。一般的情況下，許多家庭或夫婦每周有規(guī)律地花費(fèi)1-2個(gè)夜晚進(jìn)行享受。
　　Q：芬蘭人所說(shuō)的“蒸汽沖擊”是什么意思？
　　A：在桑拿爐中的高溫石頭上，潑上一小勺水，在聚然間產(chǎn)生大量的蒸汽，可使木屋內(nèi)的熱量瞬間提高數(shù)倍，使人體承受特殊的環(huán)境，這就是所謂的“蒸汽沖擊”。
　　Q：什么是適合的洗浴溫度？
　　A：因人而異，沒有標(biāo)準(zhǔn)的尺度，但通常干蒸時(shí)80-85℃，也有更高的。對(duì)東方人來(lái)說(shuō)，濕蒸會(huì)溫和舒適些，通常溫度是45-60℃。
　　Q：為什么在如此高溫下，人體不會(huì)受傷害？
　　A：空氣溫度雖高。但所含熱量卻很小，人的身體溫度并未提高到如此程度只是感覺適當(dāng)?shù)拇碳ぃ瑢?duì)東方人而言，濕蒸的感覺會(huì)更適合。